КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ? ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ

КАК ВОССТАНОВИТЬ ЗРЕНИЕ? ПРОБЛЕМЫ СО ЗРЕНИЕМ

Тема зрения очень актуальна, потому что с каждым годом нашей жизни мы его теряем, острота снижается, да и вообще ближе к старости начинают проявляться серьезные проблемы с глазами.

И так, что же есть, чтобы взор был как у орла?

ОРГАНЫ ЗРЕНИЯ как и многие другие органы восприимчивы к тому, что мы едим. Дак вот существуют продукты которые позволяют улучшать наше зрение.

КУПИТЬ ЛЮТЕИН ДЕШЕВО

КУПИТЬ НАТУРАЛЬНУЮ ЧЕРНИКУ В КАПСУЛАХ ДЕШЕВО

Для остроты зрения рекомендуется минимум 2 раза в неделю кушать рыбу, ведь в ней содержится та самая омега 3, которая очень полезна для сетчатки глаза, да и не только для нее. Если возможность кушать рыбу нет, то принимайте отдельно в добавках Омегу-3. Про омегу я уже рассказывал много раз, поэтому смотрите предыдущие видео.


От усталости глаз употребляйте чернику. Она считается основным компонентом всех мультивитаминов для глаз, который защищает их от перенапряжения и усталости. В ней содержатся антоцианы. Они поддерживают капилляры, питающие глазные мышцы и нервы в здоровом состоянии. Через них непосредственно к глазным мышцам и нервам поступают питательные вещества. Антоцианы улучшают в сосудах глаз циркуляцию крови. Так же черника богата витаминами А и С, которые являются мощнейшими антиоксидантами, снижают вредное воздействие свободных радикалов. Употребляйте 1-2 столовые ложки в день свежих или мороженных ягод и будет вам счастье! У кого нет такой возможности, то можно принимать добавки содержащие ее, различные чаи или вообще можете сами заготовить ее. Так же хороший вариант будет варенье или кисель.

Если вы плохо видите в темноте, при ярком свете чувствуете резь в глазах, стали часто обострения коньюктивита, то скорей всего вам не хватает витамина А (ретинол). Он необходим для нормальной работы сетчатки. Употребляйте его в добавках, а так же продукты содержащие его большое количество. Наибольше всего данный витамин содержит морковь. Но для лучшего усвоения лучше принимать морковь вместе с маслом оливковым или растительным, так как витамин А жиро растворимый.

По мимо этих основных продуктов, так же есть еще одно мощное средство. Это- орехи. Они насыщенны жизненно-важными для нормального функционирования организма минералами. Самый питательный и самый лучший- это грецкий орех, миндаль и фисташки. Они содержат полезные жиры, клетчатку, фосфор, калий, магний и медь. Но вот самое интересное это то что они содержат лютеин и зеаксантин, которые помогают предотвратить старение и дистрофию сетчатки. 30 грамм фисташек в день обеспечит вам необходимую норму. Под видео я оставлю ссылки где вы можете приобрести продукты и добавки из этого видео по оптимальной цене.

Капуста! Да, вы не ослышались, она так же помогает от покраснения и ломоты глаз.

Вообще доказано, что любые продукты, богатые антиоксидантами непосредственно влияют на состояние сетчатки, которая с возрастом на фоне общего увядания организма подвержена дистрофии. Да вообще чем больше разнообразна еда, тем больше вы будете получать различных витаминов и микроэлементов.

Аватар
admin

Добавить комментарий