Что делать, если скучно?

Что делать, если скучно?

Любые действия и опасность будоражат наш мозг. Но есть действия от которых нам очень скучно, обычно это монотонные повторяющиеся телодвижения которые ни к чему не приводят. Да, они скучны! Но почему нам становится скучно и чем это важно?

Свидетельства временного безразличия ко всему происходящему, скуки обнаружены еще в древних Помпеях. Скука- это ощущение, которое нам не может нравиться. Оно неприятное, но обыденное. Не так ли?

Всем нам бывает скучно, но теперь у нас есть Вк, инстаграмм, твитер, одноклассники, игры чтобы было чем заняться. Дак в чем же дело?

А дело вот в чем. Физическая боль, тошнота, головокружение причиняют нам дискомфорт, но они вызваны определенными негативными факторами, а скука возникает когда вы просто теряете интерес к внешнему миру и внутреннему миру своих мыслей, будучи наедине с собой.

Артур Шопенгауэр говорил, что если бы сама жизнь обладала неким положительным содержанием, то не было бы такого понятия как скука. “Само существование наполняло бы и удовлетворяло нас”.  Но к сожалению этого не происходит, поскольку скука существует. Может что то не так с этим миром? Или в нас есть что то нечто потрясающее?

Около 200 лет назад Джакомо Леопарди написал в письме своему отцу: “Скука- самая благородная эмоция человека, потому что выражает тот факт, что человеческий дух в некотором смысле величественнее всего мироздания”. Скука выражение глубоко отчаяния и не нахождения удовлетворения безграничных потребностей души.

Хотя скука может показаться обыденным, постыдным чувством в котором сложно признаться. На самом деле скука не скучна. Когда вам скучно, активность мозга падает всего примерно на 5% и магнитно-резонансные изображения мозга скучающих людей показывают повышенную активность в участках мозга, ответственных за автобиографическую память, понимание мыслей и чувств окружающих и воображение гипотетических событий.

Состояние скуки подстрекает нас предпринимать действия которые мы бы отложили, например: убирать, писать, думать над каким то проектом. Возможно именно скука подтолкнула нас к множеству достижений.

Люди которые достаточно хорошо себя знают могут легко маркировать свои чувства и на высоком уровне самосознания обычно меньше испытывают чувство скуки. Но если речь идет о часто повторяющемся ощущении скуки, виной этому может быть физиология человека. Люди с меньшим количеством дофаминовых рецепторов в мозгу нуждаются в большем возбуждении, то есть хроническая скука может быть симптомом вашего физического состояния. Симптомом, который может усугубиться, если его оставить без внимания.

Более того Национальный центр по борьбе с наркоманией заявил, что три основных фактора риска для злоупотребления наркотиками среди подростков- это чрезмерный стресс, чрезмерная трата денег и чрезмерная скука. Уровень скуки наркоманов на прямую зависит количества потребления наркотиков.

Наш мозг постоянно нуждается в стимуляции, чтобы оставаться здоровым. Но стимуляция должна быть сбалансированна, при которой человек нормально функционирует. Как только наступает нехватка стимуляции и наш мозг начинает воображать, в надежде найти что то такое, что зажжет в нас искру. Наш мозг страдает таасофобией- боязнь скуки.

Ничто не ускоряет атрофию мозга так, как неподвижность в одной и той же среде прибывания. Монотонность разрушает дофамин и систему внимания, необходимые для сохранения гибкости мозга.

Разнообразие и стимуляция активизируют нейрогенез новых клеток мозга и могут продлить уже существующие в определенных участках мозга. Чтобы избежать нехватки стимуляции наш мозг будет пытаться создать собственную стимуляцию.

Галлюцинации

Галлюцинации можно вызвать почти в любом мозге, если вокруг недостаточно стимуляции. Например эффект “бесконечного поля зрения”. При воздействии шума и неизменного монохраматического поля мозг сбивается с толку и начинает галлюцинировать. Такой эффект можно вызвать с помощью мячей для пинг-понга на глаза и радиопомех.

Лишенный необходимой стимуляции мозг проходит различные стадии, начиная со скуки и если процесс не остановить он может усугубиться. Такое явление описали на примере животных помещенных в клетки на долгое время. Но в нашей истории есть случаи содержания людей в клетке. Родившаяся в 1957 году в штате Калифорния Джини стала одним из известнейших случаев нарушения детской психологии. Ее отец страдал помешательством и издевался над ней и всей семьей. Он ненавидел весь окружающий мир и пытался как можно лучше изолировать от него всю свою семью. Он держал Джини в комнате всего с двумя затемненными окнами первые 13 лет ее жизни. Когда ее нашли власти в 1970 она не умела говорить и ее умственное развитие было на уровне 18-месячного ребенка. Джини интенсивно изучалась и стала темой психологии, редким примером так скажем невероятного зверского эксперимента. Что если ребенка изолировать от общения с людьми и человеческого языка? Одичавший ребенок выращенный не сказочными волками, а в сердце обывательской комнаты. Она до сих пор жива, ее личность анонимна.

Лишением стимуляции наказывают не только помешенные родители, такое наказание так же применяют к преступникам, особенно в форме одиночного заключения. Рекорд наибольшего времени проведенного в социальной изоляции побил и до сих пор удерживает Томас Сильверстайн, считающийся крайне опасным преступником, он находится в одиночной камере с 1983 года, он не видел других людей последние 29 лет, в мае 2019 года он умер.

Подобные истории глубоко впечатляют и выходят за рамки периодической бытовой скуки. Простая скука, которую вы ощущаете при ожидании в аэропорту или слушая неинтересную лекцию это не расстройство, а эмоция.

Колесо эмоций Роберта Плутчика- отличное наглядное тому представление. В основе колеса 8 базовых эмоций, расположенных в порядке интенсивности скука размещена как легкая версия отвращения.

Существа, испытывающие эмоции часто вынуждены выполнять действия более сложные чем просто поесть, поспать и другие физиологические функции. Например такие действия как: завязывать дружбу, созидать, планировать.

отвращение- это эмоция которую мы не любим. Она нас удерживает от дел. Подобным образом скука оберегает нас от монотонной работы, однообразия, такие действия просто недостаточно стимулируют. Скука подталкивает нас к новой свежей стимуляции.

Вообщем говоря склонность к скуке показатель здорового рассудка, это полезно. Люди испытывающие скуку больше делают, созидают и планируют. Так что в следующий раз когда заскучаете можете гордиться этим. Она толкает нас к новым свершениям.

Аватар
admin

Добавить комментарий