РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. -7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

РЕЦЕПТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. -7 КГ ЗА НЕДЕЛЮ. ДИЕТА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА

Запомните, что ваше “похудение” зависит только от вас и только от вас, от вашего ментального настроя и силы воли.

Все эти качества нужно проявить в диете длиной 7 дней. Результат данной диеты будет на второй день, когда вы почувствуете что ваши любимые джинсы стали “слетать”.

СУПЕР КАША ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Это все лирика, и так, САМА ДИЕТА:

3 приема пищи + 1,5-2 литра чистой воды (различные напитки, соки, чаи сюда не входят)

После пробуждения стакан теплой воды, тем самым вы мягко запустите свою пищеварительную систему без нагрузок.

1 прием пищи через 2- 3 часа после пробуждения: брокколи+фасоль стручковая + рыба белая (минтай), полчаса после еды воду не пьем!

2 прием пищи: греча+красная рыба (горбуша), так же пищу ничем не запиваем, даем выделиться соляной кислоте, ферментам и желчи.

3 прием пищи: не позднее 2 часов до сна, брокколи+морковь+ 1 вареное яйцо+ яблоко зеленое. На ночь стакан теплой воды.

По граммам ничего не высчитываем, у всех организм разный, не переедаем, уходим из-за стола с чувством умеренной сытости или немного голодными.

Ничего сложного и дорого в таком питании нет. Это простой рецепт, сложно держаться первые 3 дня, перекусы исключаем, ничего лишнего в диете быть не должно! Ожидаемый результат -7 кг за неделю.

 

Аватар
admin

Добавить комментарий